Suporte e orientação
Perguntas frequentes
Aqui você encontra as respostas para as dúvidas mais comuns sobre o acompanhamento, consultoria e o método Bianca Ramiro.
Como começa o acompanhamento?
Começa com uma conversa. O que eu reúno nela e nas avaliações mostra seu ponto de partida e guia o seu plano.
Você atende presencial ou on-line?
Dos dois jeitos. O atendimento presencial é em Araraquara. Na consultoria on-line eu preparo um plano de treino para você seguir e acompanho a distância.
Como funciona a consultoria on-line?
Preparo um plano de treino para você seguir. Peço que me envie diariamente, pelo WhatsApp, relatos dos treinos e vídeos dos exercícios do plano. O prazo de resposta é de 1 a 2 horas. Os vídeos me ajudam a ver a execução, e os relatos mostram como você está se sentindo. Com isso eu oriento as correções e acompanho a progressão entre as revisões mensais da ficha.
O que é o LPF?
Cada sessão junta respiração diafragmática, mobilização neuromiofascial e exercícios posturais. É uma prática dinâmica, relaxante e desafiadora ao mesmo tempo. No LPF+ a sessão termina com uma parte de força, funcional ou musculação, e leva de 60 a 80 minutos.
O treino leva em conta o ciclo menstrual?
Sim. Meu foco é o treinamento feminino, com atenção ao ciclo menstrual e às particularidades de condições como o lipedema. O que você sente e me conta durante o acompanhamento entra nos ajustes, dentro dos seus limites e dos seus objetivos.
Quanto custa?
Os valores não ficam publicados aqui. Me chame no WhatsApp ou escreva pela página de contato, e eu explico o que faz sentido no seu caso.
Como funciona o pagamento?
O pagamento é sempre antes do serviço, presencial ou on-line, por Pix ou dinheiro.
E se eu viajar ou ficar doente?
Viagem ou saúde — cirurgia, doença: as sessões não realizadas não são cobradas. Atraso é diferente: após 20 minutos de espera a aula é cancelada e cobrada.
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